生活健康

教你如何挑西瓜美食专家支招 2016-06-13

午睡有益健康 2016-05-21

社会竞争的激烈,生活节奏的加快,使得很多人埋头工作,无暇顾及午休.其实,经过了一个上午的工作和学习,人体能量消耗较多,午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力.体力方面的消耗,对于健康是大有裨益的.从生理学角度而言,人体脑细胞的兴奋一般可以持续个小时,之后便会转入抑制状态.特别是午饭后,消化道的血液供应明显增多,大脑的血液供应明显减少,从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物 ...

颈椎锻炼简单方法预防颈椎病 2016-05-12

1.望天看地:望天时头后仰到极限,看地时下颌尽力贴近胸部,重复10次. 2.左右旋转:头向左或向右缓慢地旋转,看肩背到最大限度(用力不要过猛).连续10次. 3.左右侧屈:应向左到右缓慢侧屈,耳朵靠近肩膀,身体肩膀保持不动,左右重复10次. 4.画圈动用:用头从右向左做画圈动用,每一个方向动作做到极限,尽量把颈部肌肉拉直,左右重复10次.

父母必读----育儿禁语大全 2016-05-11

母亲疼爱子女的心情,相信普天下所有母亲的心情都是一样的.但有些母亲一看到自己的小孩不听话或乱破坏东西,就满腹牢骚,一副心生怒火和不耐烦的表情,于是就唠叨不休地骂个没完.其实,在责骂小孩的时候,不能老是跟他说"你不可以说这种话",或做人身攻击 ,全盘否定他的人格.此外 ,若做超乎小孩能力范围的事情,也会导致他调皮捣蛋,心神不定.生气责骂时所说出去的气话,对 ...

秋防感冒十字歌 2016-04-26

开:黎明即起,开窗透气,室内清新,防感真谛:  洗:温水刷牙,冷水洗脸,热水洗脚,助您入眠:  漱:盐水漱口,早晚一次,口腔卫生,杀菌固齿:  饮:姜末红糖,开水冲泡,睡前一勺,可防感冒:  呼:身体站正,两臂平伸,深呼十次,吐故纳新:  搓:两掌伸直,对搓发热,按迎香穴,防感一术:  摩:上星风府,两个穴处,勤作按摩,酸麻为度:  熏:陈醋熏室,早晚一刻,杀菌消毒,流感逐 ...

电脑族下班后最佳放松法 2016-04-09

经历了一天激烈的打拼后,不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中,回到家中仍然无法放松.如果发生这种情况,试试以下10种调节方法,它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态:         1.将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上).          2.提前为下班做准备 在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今 ...

手机4大隐藏功能及使用必知常识第1/2页 2016-04-05

手机使用小秘诀,让你的手机永远有电!!!1.隐形的备用电池 你的手机电量不足了,为了让它能够继续使用,按*3370#键,手机会重新启动,启动完毕后,你就会发现电量增加了50%.这部分隐藏的备用电量用完了你就必须得充电了,再次充电的时候,隐形的备用电池也同时充电,下次电量低的时候又可以用这个方法.知道这个在紧急情况下如果手机电量不足非常管用. 2.车用遥控器落在车里了? 你的 ...

吃什么食物能让牙齿更健康洁白 2016-02-20

拥有一口洁白健康的牙齿,笑起来也显得特别迷人. 要照顾好牙齿,除了勤刷牙.用牙线.定期光顾牙 医,还能怎么做?愈来愈多研究发现,吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容. 因为一些天然食物里 的成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌.强化牙齿珐琅质,还能消除恼人的坏口气,让你更自信地展露笑 颜. 听起来让人心动吗?不妨试一试下面10种食物.  芹菜  当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙 ...

玩电脑或看电视时,是开灯好还是关灯好 2016-02-12

开灯和关灯会直接影响看电视时的背景亮度.  看电视时,如果把灯全部关掉,背景就会很暗,小而亮的荧光屏和背景形成强烈的对比,时间一长,我们的眼睛就会感到疲劳,就像我们长时间用眼睛盯着灯光一样:在全黑的环境里看电视,还会增加体内甲种维生素的消耗.  如果看电视时,把屋里的灯全部开亮,在明亮的背景下,荧光屏就显得灰暗,这样就会使图像的对比度和灰度等级下降,图像变得发淡而层次不清, ...

秋冬季节喝红茶养胃 2016-01-29

     不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶,觉得它的味道过于苦涩,似乎少了茶的轻 逸之感.中国农科院茶叶研究所副所长江用文说,红茶是全发酵茶,口感较重是它的特色,也是它的 好处,特别适宜秋冬季节饮用.       同样是茶多酚,红茶与绿茶相比有什么特点呢?江用文说,人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃 部不舒服,这是因为茶叶中所含的重要物质---茶多酚具有收敛性, ...

什么血型的人招蚊子咬 2016-01-24

原来,我们在一起讨论,总是说,你是A型血,容易招蚊子,你是AB型,蚊子最不喜欢你的血--当然,也有说,蚊子喜欢B型血的,A型血的人就想找一个B型血的同宿舍.可以让蚊子被别人吸引过去,不至于饥不择食咬自己.  今天看参考,才知道,蚊子是不会区分人的血型的.  不过,正像我们感觉到的那样,蚊子叮人确实有偏好.同一间宿舍,有的人总能感到蚊子在耳朵旁嗡来嗡去,有的人却根本感觉不到宿 ...

晚上睡觉时腿冷是怎么回事 2016-01-10

如果是男的腿冷是阴虚,女的是阳虚,可根据类型来补肾,这一定要治的,不然落下风湿病就不好治了. 我还是建议你去找中医大夫看一看,吃几付中药就会好的.我以前就是这种现象,一到冬天手脚都凉,吃 了几付中药好了.  当然更应请注意保暖,冬天要带上护膝可缓解些. 用瓶子装上热水.在睡前放入被子里.洗漱后用手按 摩脚使其血液循环,也能解除一天的劳累,促进身体的耐抗力.长期如此,你会增强 ...

红酒开了喝不完的保存方法 2016-01-03

红酒开了喝不完怎么办?  红酒一般没有特定的保存场所就比较难保存了.因为保存红酒要对温度,湿度,阴暗度有严格的要求.在专业酒窑中,温度需控制在10度至14度,湿度维持在70%.在一般家庭中,先将酒封存在具有隔热.隔光效果的瓦楞纸箱或保丽龙箱内,再放置于阴凉通风且温度变化不大的地方,也可保存较长时间.  至于已开瓶而未喝完的酒,比较理想的方法是先将酒瓶中的空气抽光,再塞上瓶塞 ...

食物相克必须要知道的211种不能同时吃的食物第1/2页 2015-12-31

在上篇文章中,我们介绍了几种不能同时吃的食物,今天又找到一个列表,里面有211中不能同时吃的食物,合大家分享.1.猪肉与豆类相克:形成腹胀.气壅.气滞. 2.猪肉与菊花相克:同食严重会导致死亡. 3.猪肉与羊肝相克:共烹炒易产生怪味. 4.猪肉与田螺相克:二物同属凉性,且滋腻易伤肠胃. 5.猪肉与茶相克:同食易产生便秘: 6.猪肉与百合相克:同食会引起中毒. 7.肉与杨梅子 ...

快速恢复精力的8种方法总结 2015-12-07

1.做深呼吸.  深呼吸可以减慢心跳的速度,减少神经张力,降低血压.每天做5的深呼吸练习,另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸.让空气充 满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出.迈克尔•施密德特著有<厌倦疲劳>一书,建议一般每分钟呼吸6次.  2.沉思.  人们常常通过沉思来放松自己,而沉思确实可以帮助人们解除疲劳.找一个安静的地方 ...

让你受益终生的15个饮食习惯 2015-10-29

1.复合维生素早饭后吃.研究表明,补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益.那么,为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需,让你有精力投入工作学习,二来不至于给肾脏造成过大负担.  2.每餐之前喝两杯水.这样做就能保持身体一直处于"水当当"的状态,还能控制食量.荷兰一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用. 3.把 ...

饮食排毒10大方略 2015-09-03

高脂肪食物.食品添加剂.杀虫剂.空气中的有毒排放物--越来越多的毒素充斥着我们的生活:痤 疮.口臭.便秘.头疼--这些都是体内毒素积聚的信号.当健康面临威胁,排毒就成了每日必不可少的 课. 很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病.应该排毒,却不知道那"毒"到底是什么:很多人都选择洗 肠.吃药来排毒,却不知道那实在是一个严重的错误.其实,"毒素&qu ...

女人每天喝多少水为宜 2015-09-01

人体内成分60%-70%是水,一个人如果没有喝足量的水,就会使自己生理的各方面受到损伤,这种 损伤往往自己一时不易察觉,等到发觉,那已形成严重损伤,发生疾病了.事实上,人们常处于脱水状态 中,只不过没有察觉罢了.  中年肥胖是多种疾病的罪魁祸首,减肥是治疗各种疾病的必要前提.国际上肥胖症治疗专家研究得出的结 论是:适量的饮水是减肥的关键.他们指出,喝水不足,很多人会身体发胖 ...

何从饮食方面保持肠道的酸碱平衡 2015-08-05

酸碱性食物的正确划分是:凡含有金属元素钾,钠,钙,镁较多的食物,因在体内氧化生成带阳离子的碱性氧化物,所以叫"成碱食物"(或碱性食物),大多数水果,蔬菜,大豆等属于碱性食物,水果在味觉上呈酸性,但在进入人体后彻底氧化为二氧化碳和水,余下的碱性元素需要体内的酸性物质去中和掉,所以水果在体外是酸性,在体内则是碱性. 凡含有金属元素磷,硫,氯的食物,在体内氧化 ...

讲解现代男人饮食九大要素 2015-07-10

男人比女人强壮,他们肌肉发达,需要消耗更多的热量.其次,男人的胆固醇代谢经常遭到破坏,因 此他们易患高血压.缺血性心脏病.中风:心肌梗塞等疾病.为此,美国的学者们专门为男士们总结出饮 食九要素. 1.食用一定量的铬. 铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成, 避免多余脂肪.中年男子一天至少需要50微克的铬,而那些活动量较大的男 ...